第23期心理委员培训

（南区第一讲）

       为让心理委员们更快地融入大学新环境，促进人际交往，强化团队意识，增强集体归属感，我校心理健康中心2023年10月25日中午，由鲍凯老师和童靖然老师带领23级心委于风雨操场开展“相约心委”团体辅导活动培训。

本次培训内容以三个心理活动展开：

      第一个活动是“老师说”，规则是：如果老师的口令前面有“老师说”三个字，则按口令做出正确的动作。反之，则保持原状不动。如果出错了，就挽起裤腿以示惩罚。活动结束后，老师让学员们互相给前后的同学按摩头部、肩部，让学员们从刚刚紧张的状态放松下来。此活动主要是提高学员们的注意力和反应能力，并让他们体验如何在游戏中放松身心。

       第二个活动是“花开花落”，规则是：所有人围成一个圈，根据老师的口号做出相应动作，“花开”身体向后仰，“花落”身体向前倾，“春来”身体向左侧倒，“秋去”身体右左侧倒，“结果”所有人蹲下。这是一个破冰活动，不仅能锻炼团队的默契，还可以建立彼此之间的友谊。让学员们在欢声笑语中体验到团结的力量。

     第三个活动是“大树和松鼠”，规则是：

1. 所有人围成圈，老师说“大树和松鼠”时，大家齐问“请问是什么”。

2. 老师回答“找新家”时，大家迅速按三人结成一个 “家”，其中两人面对面手握手组成一棵“大树”，另外一人双手交叉抱肩做“松鼠”并进入“大树”中。一棵“大树”里只能有一只“松鼠”，没有组成“家”的同学要接受小惩罚。

3. 大家保持原状，游戏继续进行，如果老师回答的是“松鼠”时，“大树”保持不动，而“松鼠”必须离开原来的“大树”，并跑进另外一棵“大树”里，而刚才没有组成“家”的人也可以成为“松鼠”去抢占“大树”。

4. 如果老师回答的是“大树”时，“松鼠”保持不动，而“大树”则要离开原来的“松鼠”，去找另一只“松鼠”。

5. 如果老师回答的是“找新家”时，所有的人必须重新打乱，组成新家，每次都会有人“无家可归”，也要接受小惩罚。

此活动需要学员们学会主动交往，感受找到归属的幸福。也可以让学员们在感受竞争的压力和残酷的同时体验到合作的温馨和快乐。