为扎实推进心理育人工作，帮助学生正确认识压力、释放学业生活压力、拥抱健康快乐自我、展现飞扬青春风采。5月2日，武汉城市职业学院在南校区举办了飞扬青春减压行活动，借助认知互动、运动游戏、涂鸦解压、放飞烦恼、储存快乐等一系列寓教于乐的活动带领武城学子们在体验中缓解压力、在行为中改变认知、在活动中积淀品质，此次活动由学生工作部大学生心理健康教育中心主办、计算机与电子信息工程学院承办。
到达活动现场，首先映入眼帘的是活动签到处，在活动开始前15分钟就有同学们整齐有序地排队测体温等待领取游园打卡券去一睹为快。
首先，来到学习宣讲室。现场氛围轻松活跃，同学们4人一组，全神贯注、聚精会神地倾听“压力煮-煮”、压力过大的危害、减压36计等相关知识。以认知互动带领同学们了解压力调试的重要性和相关的心理放松策略。帮助同学们更好地应对“压力”带来的困扰，将压力转换为动力，积极拥抱压力、与压力做朋友、提升心理素质。
其次，走进“情绪镜中人”。同学们两两成组面对面站立，工作人员说着“彩票中了一千万、闺蜜抢走男朋友、突然听到亲人离世”等情绪指导语，一位同学做出欢呼雀跃、悲伤难过、郁闷彷徨、怒目切齿等表情和行为，另一人扮演镜中人模仿对方的样子。同学们从对方身上看到了情绪的影响性，也认识到成长路上难免有宕荡起伏。当快乐与人分享时，就成了双份快乐，当烦恼有人倾听时，那忧愁就会减半。而生活也是⾯镜⼦，你喜笑颜开，生活回你快乐欣悦；你愁眉苦脸，生活便回你⼀筹莫展。
然后，进入“气球除烦恼”项目。同学们认真的在便利贴上写考级、失恋、恋家等心声，吐露自己的秘密、吐槽自己的烦恼、诉说自己的心事，随后将便利贴塞进气球，鼓着红彤彤的脸蛋憋着气吹大气球束口，再一起放在地下踩爆充分发泄情绪。同学们热情高涨、欢呼跳跃着争相踩气球，烦恼也在噼里啪啦的气球破裂声和同学们的欢声笑语声中随之悄悄溜走。
接着，走进“涂鸦来解压”项目，五颜六色的颜料和画笔都是心情的表达，充满激情的红色、愉乐欢快的橙色、清爽轻松的绿色、悲伤低落的黑色…同学们用画笔描绘心灵历程、抒发内心真情实感、分享绘制灵感、传递心理正能量，并开展自我洞悉、自我表达，一边欣赏周围人的作品一边不由得发出感叹：大家都是灵魂画手。
最后，进入“快乐储蓄罐”项目，同学们被《美国年轻人眼里开心时刻》中傻笑、异性一个特殊的眼神、草坪晒太阳、做了个甜美的梦等开心时刻所打动。原来幸福快乐就在身边呀！同学们也静心回首身边点滴，奋笔疾书写下：和好久不见的老友相见、夏日里吃到龙虾、与室友彻夜长谈、想买的衣服刚好打折等快乐时刻，铭记并储存起生活中的小确幸。
成功完成五间功能室的打卡后，同学们欢欣雀跃的拿着盖满5个章的游园打卡券去签到处领取奖品。活动趣味多多、奖品丰厚，同学们带走了自己精心绘制的团扇、《减压36计》和解压捏捏团、手压风扇、文具盒、线圈本、彩笔、积木、拼图等奖品，同时也收获着满满的知识和能量。
人世间的任何美好都赖于一颗澄明的心，唯有内心富有充盈、健康向上，才能从容抵抗世间所有的不安与躁动。愿武城学子拥有自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，永远善良明媚、勇敢坚韧、向阳生长、逐光而行。
