当下正值疫情高位运行，各高校普遍存在封闭或者半封闭校园的状态，辅导员们在这种环境下已经高负荷工作了一段时间，除了让学生保持阳光积极的心态，积极应对疫情，我们的辅导员们也需要做好自我调试，才能更好对学生进行心理疏导，为更好的关心关怀辅导员们。
4月8日下午，我校组织各个学院心理专干在大学生心理健康教育中心督导室参加了主题为《常态化疫情防控背景下辅导员心理调试及学生心理疏导方法》的讲座。该讲座是“全国高职院校辅导员高质量发展系列讲座”的第1期，由中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常委、中南大学心理健康教育与咨询专家唐海波教授主讲。
讲座伊始，唐教授介绍了什么是焦虑，焦虑产生的原因。了解和认识焦虑是管理和应对焦虑的前提，唐教授主要通过两个实验（羊和狼的共处实验，电击小白鼠实验）说明焦虑对人体的生理危害，焦虑情绪的严重程度与躯体危害有相互关系。接着，唐教授讲述了焦虑情绪的表现，如生理、情绪、行为等十四个方面，以及应对焦虑的方法，如找到焦虑源、做事有计划、善于情绪宣泄等十种方法。最后，唐教授介绍了焦虑症及焦虑症的治疗。在讲座结束后，所有的心理专干老师针对讲座中提到的建立情绪合理认知ABC理论进行了实操演练，提升了他们的专业技能，为他们今后更好地开展心理健康教育工作提供了有益的帮助。
学校一直以来十分重视心理健康教育，通过这次线上学习，辅导员们不仅了解到了自身的焦虑情绪该如何面对，更学习了帮助学生建立合理认知更好应对情绪困扰的方法，这次培训本身就极大的缓解了老师们的焦虑情绪。
