关注心理健康 积极面对疫情
当前，新冠疫情防控形势严峻，为缓解同学们在校期间的心理压力，帮助同学做好疫情防控时期的心理健康防护工作，提升心理健康水平。3月11日晚上六点，我校大学生心理健康教育中心开展“疫情下的大学生心理调适”线上讲座活动，此讲座采用线上形式，由武汉精神卫生中心睡眠障碍病房科主任张淑芳主讲。
讲座围绕疫后的心理、认识抑郁症、压力与健康、如何来调节四个部分展开。张老师向同学们回顾了过去三年武汉抗疫的点点滴滴，向同学们分析了疫情期间容易出现的心理问题，做出科学的解释，并给出了释放这种情绪的方法。讲座中，张老师重点介绍了抑郁症，抑郁症的症状，知道某人患抑郁症时我们可以做什么，帮助同学们调整心态防止抑郁症。面对压力，要敢于主动想办法消除压力源，进行自我调节、自我疏导。最后，张老师告诉同学们在生活中要正确面对心理问题，教同学们在生活中如何通过合适的方法进行自我调节。
张老师亲切和蔼的语气、娓娓道来的话语讲述了此次讲座。这次讲座不仅有理论知识的讲述、调适方法的分享，还结合当下疫情解决了同学们的心理困惑，使同学们收获颇多、受益匪浅。
财经学院的瞿甜甜同学说道：“通过观看这次的讲座，让我深入地了解抑郁症以及抑郁症常见的症状，知道了在身边人患有抑郁症是我们应该做些什么，还有一些面对抑郁症的方法。学习到一些自我调节以及心理治疗的方法，能够让我在今后的学习生活中，正确面对压力，处理好自己的压力，更加积极的面对生活。”
本次讲座帮助同学们了解了抑郁症的一般识别及处理方式，帮助同学们在疫情防控期间主动做好心理调适，保障身心健康，以平稳乐观的心态面对疫情。相信同学们经过这次讲座的学习，能够正确面对心理问题，努力提升自己的心理调适能力，调整好自己的状态，从容面对挑战。
文/图：李思雨 李宙林